2020年01月01日

【安眠】眠れない夜にぐっすり眠る12の方法

【夜 寝れ ない 時 の 対処 法】について、調べてみました。




【安眠】眠れない夜にぐっすり眠る12の方法



疲れているのに寝つきが悪い、
眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまうという方へ、
ぐっすり気持ちよく眠りにつく方法をご紹介しましょう。

あれから何匹羊を数えただろうか。
今日も眠れないとお困りのあなたへ、
今すぐ眠気がやってくる方法を12個ご紹介したいと思います。


【関連動画をもっと見たい方はこちらから】

シミもシワも無かったことに!?七難隠すコンシーラー6選
https://youtu.be/s3YbXqu-vS0

ダイエット中に食べても太らないおやつ 18選
https://youtu.be/p3hRTtRkeXQ

【これを食べてペタンコに!】ポッコリお腹撃退フード6つ
https://youtu.be/8Y-fdCe7wyY

パサつく髪を「ツヤ髪」に変える6つの方法?髪はツヤがあれば若返る!
https://youtu.be/oe4LPNDSoAQ



---------------------------------------
Quote:
http://qq2q.biz/EIqa
---------------------------------------
Music:
NCS- Follow/Support~
YouTube- https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
---------------------------------------


おひるねちゃんねる
Twitter → @ohirunechannel_
https://twitter.com/ohirunechannel_


お問い合わせ、削除依頼はこちらまで
ohirunechannel@gmail.com



YoshidaAkari,さぁや saaya,ゆうこすモテちゃんねる,美希ぽん,美容,・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


仕事中、物凄く眠い。一瞬で寝れそうなくらい眠い[健康・美容・ファッション>病気・怪我・症状>血液・筋骨格の病気]お疲れ様です。 仕事中、体が温かくなり 死ぬほど眠くなります。 もう、今にも寝そうです。 しかし、まだまだ新人ですし、 寝るなんてことは絶対にダメだと思ってます。 お昼ごはんは...

【Amazonで購入可能!!】


歯ぎしり マウスピース,CCYCCL 睡眠時の騒音・食いしばり・歯ぎしり 対策 防止【最新版】専用ケース付(2個セット)
歯ぎしり マウスピース,CCYCCL 睡眠時の騒音・食いしばり・歯ぎしり 対策 防止【最新版】専用ケース付(2個セット)
価格:



【気になる記事】


03歯周病は薬で治せる|生きる力を取り戻す口腔医療【都クリニック鎌田泰道院長】
続きの動画はこちら>>>https://youtu.be/r9ZQU8NfJi4 「DNA検査で原因菌を特定し静菌する」 歯周内科治療の開発は、内科医の兄の一言から始まった!…

私のお姉ちゃん?体臭ケア?質問返答です!
ようやく追いついたと思ったんですけどね〜! また沢山の質問を頂きまして、今回も答えきれなかったです… すみません… それにしてもお姉…

[行徳総合病院]健康教室ダイジェスト「慢性腎臓病(CKD)ってどんな病気?」
千葉県市川市の行徳総合病院が開催する健康教室です。 【講師】腎臓内科 青山正雅医師 【テーマ】慢性腎臓病(CKD)ってどんな病気? 【講演日…

posted by 不眠イヤ!! at 21:40| Comment(0) | 不眠対策

3日間モンスターで起き続けた後、安眠グッズで最高級の眠りを手に入れる

【3 日 寝れ ない】について、調べてみました。




3日間モンスターで起き続けた後、安眠グッズで最高級の眠りを手に入れる



前の「STスタジオ」が削除されたので
こちらの新しいSTスタジオのチャンネル登録をお願いします!

【プレゼント企画内容】(締切日 7月5日)
プレゼント商品
Amazonカード5000¥バツ1️2名様

【応募条件】
@このチャンネルを登録してあること
Aこの動画を高評価すること
https://www.youtube.com/watch?v=JoPsZwGHp0c
B欲しい等のコメント
CYoutubeのメッセージ機能をオンにする
DせーぎのTwitterをフォローしてあること
(商品が届いたらせーぎ宛に到着報告のリプを下さい、RTします)

★よっぴー!!!STスタジオです!!!
チャンネル登録、リクエスト
ギャンギャン待ってます!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


★ゲームチャンネル【STゲームスタジオ】の
チャンネル登録もお願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UCmcDslUdKX94z1FhVb9MLhw


★サブチャンネル【STスタジオの楽屋】もチャンネル登録してね♪
https://www.youtube.com/channel/UCtli...


※僕らが動画でやっていることは
安全への考慮をしているので気軽に絶対真似しないでください!


★↓お手紙、プレゼントの宛先はこちら↓
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2−1−12 東京セントラル宮益坂上3階
株式会社Bizcast BitStar事業部 STスタジオ〇〇←メンバー名 宛
※住所をお借りしてますが事務所等には現在所属しておりません。


★STスタジオグッズ購入ページ
http://www.ttrinity.jp/shop/STstudio/


★Twitterも随時にぎわってるのでフォローしてね♪
【メンバー個人のアカウント】
せーぎ https://twitter.com/segi___ST
りぼん https://twitter.com/ribon___ST
きょーへい https://twitter.com/kyohei__ST
たーぼー https://twitter.com/tabo___ST
ノリ https://twitter.com/nori___ST
たつき https://twitter.com/tatsuki___ST
だいき https://twitter.com/daiki__ST


★【STスタジオ 公式Twitter】https://twitter.com/ST__STUDIO__


★コラボ、イベントなどの連絡はこちらまで↓
aaa517222@gmail.com・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


3ヶ月 夜中にまとめて寝ない[悩み相談・人生相談>妊娠・出産・子育て>子育て]今3ヵ月半の女の子の新米ママです。 最近娘が夜中にまとまって寝ない事に悩んでいます。 2ヶ月後半までは5〜6時間まとめて寝てくれたのですが 3ヶ月に入った途端に3時間毎に起きるよ...

【Amazonで購入可能!!】


アイリスオーヤマ 【丸洗いOK】 電気敷き毛布 140×80cm EHB-1408-T
アイリスオーヤマ 【丸洗いOK】 電気敷き毛布 140×80cm EHB-1408-T
価格:


キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) キャンプマット 1人用 レジャーシート EVA フォーム マット シングル 56×182cm M-3318
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) キャンプマット 1人用 レジャーシート  EVA フォーム マット シングル 56×182cm M-3318
価格:¥ 6,050


MyeFoam マットレス 高反発 シングル 敷布団 ベットマットレス 「超ぐっすりで首、肩や腰の悩みから解放」 防ダニ 抗菌防臭 厚さ3cm カバー洗える
MyeFoam マットレス 高反発 シングル 敷布団 ベットマットレス 「超ぐっすりで首、肩や腰の悩みから解放」 防ダニ 抗菌防臭 厚さ3cm カバー洗える
価格:


Adokoo ベビーまくら 向き癖防止枕 絶壁頭 斜頭 変形 猫背 寝姿を矯 正 頭の形が良くなる 男女兼用 汗とり 快眠 低反発ピロー 綿100% 無添加 寝ハゲ対策 通気まくら 【メーカー直営・1年保証付】
Adokoo ベビーまくら 向き癖防止枕 絶壁頭 斜頭 変形 猫背 寝姿を矯 正 頭の形が良くなる 男女兼用 汗とり 快眠 低反発ピロー 綿100% 無添加 寝ハゲ対策 通気まくら 【メーカー直営・1年保証付】
価格:


玄人志向 STANDARDシリーズ 80 PLUS 400W ATX電源 KRPW-L5-400W/80+
玄人志向 STANDARDシリーズ 80 PLUS 400W ATX電源 KRPW-L5-400W/80+
価格:¥ 4,928



【気になる記事】


私のお姉ちゃん?体臭ケア?質問返答です!
ようやく追いついたと思ったんですけどね〜! また沢山の質問を頂きまして、今回も答えきれなかったです… すみません… それにしてもお姉…

講演2「がん免疫療法の未来」吉村 清(昭和大学 臨床薬理研究所 臨床免疫腫瘍学講座 教授)
第33回 日本癌学会市民公開講座 講演2(14:10〜14:35) 「がん免疫療法の未来」 吉村 清(昭和大学 臨床薬理研究所 臨床免疫腫瘍学講座 教授)

【スカッとする話】とある病気をして手術をした。夫・舅「ニコニコ♪」私(成功した?・・でも姑はやっぱり来てないんだな)夫・舅「実はな・・」私「えっ!?」姑「違う!心配なんかしてないっ!」
【スカッとする話】とある病気をして手術をした。夫・舅「ニコニコ♪」私(成功した?・・でも姑はやっぱり来てないんだな)夫・舅「実はな…

posted by 不眠イヤ!! at 16:30| Comment(0) | 不眠対策

【絵本】眠れないときに聴きながら寝てね!!

【寝れ ない 時 どうすれば いい】について、調べてみました。




【絵本】眠れないときに聴きながら寝てね!!



・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


「袋どうされますか」と聞かれる時、どうやって返事すればいいですか?[暮らし・生活・行事>買い物・ショッピング>スーパー・コンビニ]「袋どうされますか」と聞かれる時、どうやって返事すればいいですか?

【気になる記事】


おでこのシワ2分でなくすマッサージ
おでこのシワを2分でなくすマッサージレシピを作りました。 広めやすいように余計なものをとことん省いた、 簡単いつでもどこでも誰でも出…

がんと闘う断食戦略 断食がもたらす4つのメリット
はっしーの奇跡の骨だダイエットメルマガ》 Dr.ジョンズから学んだ世界最新の健康情報をメルマガでお伝えします! https://resast.jp/subscribe/913

しないことがいい !!! iHerb購入品     2019 NO.38
1月に引っ越し、6月に引っ越し、慌ただしいにもほどがある今年でしたが、気力で乗り切りました。 来年は、62歳、主人73歳 何より健康…

posted by 不眠イヤ!! at 08:40| Comment(0) | 不眠対策

【寝かしつけ 絵本 読み聞かせ】真っ暗画面で部屋が明るくならない(45分間 再生中広告なし)寝る前に最適☆眠い子の良い入眠にご利用ください

【真っ暗 じゃ ない と 寝れ ない】について、調べてみました。




【寝かしつけ 絵本 読み聞かせ】真っ暗画面で部屋が明るくならない(45分間 再生中広告なし)寝る前に最適☆眠い子の良い入眠にご利用ください



寝る前に最適な「真っ暗画面の絵本読み聞かせ動画」第二弾です。

真っ暗画面の寝かしつけ専用 絵本読み聞かせ その1
https://www.youtube.com/watch?v=of33uDpKiv4

真っ暗画面の寝かしつけ専用 絵本読み聞かせ その2
https://www.youtube.com/watch?v=f1zzEDIFL7E

真っ暗画面の寝かしつけ専用 絵本読み聞かせ その3
https://www.youtube.com/watch?v=Gq6O9Rg47VY

真っ暗画面の寝かしつけ専用 絵本読み聞かせ その4
https://www.youtube.com/watch?v=ePTVz7SWBRs

真っ暗画面の寝かしつけ専用 絵本読み聞かせ その5
https://www.youtube.com/watch?v=zFcZcfGqfFA

真っ暗画面の寝かしつけ専用 絵本読み聞かせ その6
https://www.youtube.com/watch?v=qRuewu50-x0


★☆★☆★☆★☆★☆★☆
LINEはじめたぶ\(^ぶた^)/
ともだちになってぶ〜^^
http://nav.cx/eROxFrp
★☆★☆★☆★☆★☆★☆

▼絵本 読み聞かせ 朗読作品(絵本イラストあり)
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【 00:01 ~】寝る前のお話
https://www.youtube.com/watch?v=nKwpjNI_XQw

【 07:16 ~】どうやって寝る?
https://www.youtube.com/watch?v=E-0C2o3hj3Y

【 13:40 ~】注文の多い料理店
https://www.youtube.com/watch?v=Fe65ohxNIPQ

【 23:08 ~】セロ弾きのゴーシュ
https://www.youtube.com/watch?v=YZyeGVqzE_Y

【 32:55 ~】どんぐりと山猫
https://www.youtube.com/watch?v=Si7fQkVqi34


子どもがなかなか寝付かない時、絵本を読んであげたいけど部屋を明るくできないし、読み聞かせの動画を探すと明るいイラストで子どもが見入ってしまう…

あっ!と思って、スマートフォンの電源ボタンを押すと、YouTubeの再生が止まってしまう始末。

そのまま再生しても大丈夫な読み聞かせがあればなぁ〜というシンプルな想いから生まれた動画です。


暗い部屋でも画面を真っ暗にしているので、そのまま安心してご利用ください。
心地よいオルゴールのBGMに優しい読み聞かせの朗読が吹き込まれています。

お子様が良い入眠を向かえられますように…眠い...zzZ



考えたお話しが絵本動画になる「誰でも絵本作家」サービスがスタート♪
詳しくはこちら → https://goo.gl/FQmRCF


【おすすめ】ジャックと豆の木(ジャックとまめのき)
 → https://www.youtube.com/watch?v=rnW3ah4Rpoc

【おすすめ】節分の豆撒き(せつぶんのまめまき)
 → https://www.youtube.com/watch?v=2Ouc91cc4KQ

【おすすめ】子どもに読み聞かせたい絵本・紙芝居・童話の朗読つき読み聞かせ動画はこちら
 → http://goo.gl/1l9Dsh

【おすすめ】感動(;_;)泣ける絵本の朗読つき読み聞かせ動画特集
 → https://goo.gl/YZWMBf


#寝かしつけ #絵本 #読み聞かせ #キッズチューブ #おはなしランド #絵本読み聞かせ #kidstube・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


夜中隣の家の明かりがまぶしくて寝れない[暮らし・生活・行事>住宅・住まい>その他(住宅・住まい)]うちは田舎の一軒家です。10年ほど前に自分の家の裏に、ある一家が引っ越してきました。数年前からその家の窓から漏れる光がまぶしくてカーテンを厚いものに替えたりしました。 そ...

【気になる記事】


講演2「がん免疫療法の未来」吉村 清(昭和大学 臨床薬理研究所 臨床免疫腫瘍学講座 教授)
第33回 日本癌学会市民公開講座 講演2(14:10〜14:35) 「がん免疫療法の未来」 吉村 清(昭和大学 臨床薬理研究所 臨床免疫腫瘍学講座 教授)

【1週間の体重公開】見えている願いを。見えない祈りを。
こんばんは 持たない女子、あぶみです。 早いなーもう12月か〜。 初めて酉の市に行って来ました。一気に冷たくなった風とカランと晴れた青空…

癌で死にたくないアラサーの予防ルーティン|科学的根拠に基づいた健康寿命を延ばす方法
この動画で分かること (1)ガンになる確率とその原因 (2)来年で30代の独身男が実践するガンをならないための予防方法 ーーーガンの予防に重要な…

posted by 不眠イヤ!! at 02:30| Comment(0) | 不眠対策