2019年12月11日

夜中に目が覚めてしまう8つの理由

【寝れ ない どうする】について、調べてみました。




夜中に目が覚めてしまう8つの理由



誰にでも、夜中に突然目が覚めて、再び眠りにつけないといった不快な経験はあると思います。その理由は、真夜中でも周囲の安全を確認することが必要であった石器時代にまで遡ります。しかし実際、目覚めた後再び眠りにつくことができないというのは、良いサインではありません。ではなぜ眠れないのでしょうか?その原因を探っていきましょう。

タイムスタンプ:
寝る姿勢が悪い 0:45
環境騒音 2:16
睡眠時無呼吸症候群3:20
むずむず脚症候群4:28
室温設定の間違い 5:21
お酒を飲む 6:25
コーヒーを飲む 7:41
ネットサーフィンをする 8:44
あなたは夜中に眠れない時にどのような対策をしていますか?下のコメント欄で教えて下さいね!

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【夜 寝れ ない なぜ】について、調べてみました。




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引用元:武田邦彦 ( 中部大学教授 )
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DHCテレビ ニュース女子 様
   CLOVER MEDIA Radio&NetTV さま
武田邦彦様
ありがとうございます。

画像元:http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E6%AD%A6%E7%94%B0%E9%82%A6%E5%BD%A6#mode%3Dsearch・・・続きはこちら⇒

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