2019年12月09日

ひろゆき 寝れない時に必ず寝れる方法!ひろゆき流睡眠誘導法。人生ですごく得するテクニック

【5 時間 しか 寝れ ない】について、調べてみました。




ひろゆき 寝れない時に必ず寝れる方法!ひろゆき流睡眠誘導法。人生ですごく得するテクニック



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【不眠】全然眠れません! の正体 不眠症克服 Part 29 【解消】

【寝れ ませ ん】について、調べてみました。




【不眠】全然眠れません! の正体 不眠症克服 Part 29 【解消】



【不眠】全然眠れません! の正体 不眠症克服 Part 29
【解消】
大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによる不眠症の解説動画
よく話を聞いてみると・・・

元ネタ動画
【不眠】不眠症 新しい睡眠薬【解消】
https://www.youtube.com/watch?v=qLeEJqcZMIY&lc=UgyytLSIT0YXm18x8Zl4AaABAg

ブログ『スリープ&アンガーマネジメント』
http://amdoctor.hatenadiary.jp/

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医療法人上島医院
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posted by 不眠イヤ!! at 13:20| Comment(0) | 不眠対策

夜寝れない方おすすめ!!

【布団 に 入る と 寝れ ない】について、調べてみました。




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本日は、夜中々寝付けない方や何度も目が覚めて疲れが取れない方にオススメの体操です。
睡眠の質に大きく関わりのある自律神経が乱れてしまうと夜寝れなかったりします。
乱れる原因は様々ですが、ほとんどが首の歪みが原因で自律神経が乱れてしまいますので、今回ご紹介するエクササイズは首への負担軽減と呼吸による自律神経の調整となっていますので、是非やってみて下さい!!・・・続きはこちら⇒

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【質問Q&A】


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posted by 不眠イヤ!! at 08:40| Comment(0) | 不眠対策

【Cover】寝れない電話の歌/泣き虫雨

【寝れ なく て イライラ する】について、調べてみました。




【Cover】寝れない電話の歌/泣き虫雨



大好きな泣き虫くんのオリジナル曲、
寝れない電話の歌。をカバーさせていただきました。

アレンジしてて変わっちゃってるので、
ぜひ本家を聴いてください。┏○

※途中、感情移入しすぎて裏返ってますがお許しを。。

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