2019年11月22日

【睡眠導入】どうしても寝られないあなたへ(ささやき・オルゴール)

【音 が ない と 寝れ ない】について、調べてみました。




【睡眠導入】どうしても寝られないあなたへ(ささやき・オルゴール)



【チャンネル登録・高評価をお願いします】
寝られない日にどうぞ。
ASMR的なことしたかったんだけど、二人とも喋りすぎなんだよね。

------------------------------------------------------------------------------------------

「@小豆」と「ぶんけい」の2人で動画投稿をしています。
投稿はほぼ毎日!(週5,6回+生配信1回)
気になった方は是非チャンネル登録をお願いします!

ファンレターはこちら
〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階
UUUM株式会社 パオパオチャンネル宛

------------------------------------------------------------------------------------------

@小豆
Twitter → https://twitter.com/azukin_toki
Instagram → https://www.instagram.com/pkpk_azs/

ぶんけい
Twitter → https://twitter.com/bunkei_tk
Instagram → https://www.instagram.com/bunkei.tk/

------------------------------------------------------------------------------------------・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


独り暮らし寂しくないですか??[悩み相談・人生相談>その他(悩み相談・人生相談)]独り暮らし寂しくないですか??

【Amazonで購入可能!!】


ナイトサプリ グリシン テアニン 夜用 サプリメント 30日分
ナイトサプリ グリシン テアニン 夜用 サプリメント 30日分
価格:


【改善版】ZNT MOEシリーズ 萌えニャンコ ナイトライト 無段階 調光 子供安全素材 USB充電 50時間連続動作 間接照明 電球色 出産祝い プレゼント 枕元 ライト 授乳ライト 常夜灯 ルームライト 寝室
【改善版】ZNT MOEシリーズ 萌えニャンコ ナイトライト 無段階 調光 子供安全素材 USB充電 50時間連続動作 間接照明 電球色 出産祝い プレゼント 枕元 ライト 授乳ライト 常夜灯 ルームライト 寝室
価格:¥ 2,880


玄人志向 STANDARDシリーズ 80 PLUS 400W ATX電源 KRPW-L5-400W/80+
玄人志向 STANDARDシリーズ 80 PLUS 400W ATX電源 KRPW-L5-400W/80+
価格:¥ 4,928


エリス 新・素肌感 羽なし 20.5cm (ふつう~多い日の昼) 112枚(28枚×4パック)【まとめ買い】
エリス 新・素肌感 羽なし 20.5cm (ふつう~多い日の昼) 112枚(28枚×4パック)【まとめ買い】
価格:¥ 1,408


天井いっぱい!! おやすみホームシアター
天井いっぱい!! おやすみホームシアター
価格:¥ 7,678



【気になる記事】


渋谷で欲求不満の女性を募集したら凄い女性が来てくれた!
渋谷のど真ん中で欲求不満の女性を募集してみました。 □メインチャンネルのきっしーチャンネルURL …

1分ダイエット! vol.26 下腹・脇腹・腰回りが気になる人向けドローイン
ダイエットドローインの考案者・健康運動指導士・植森美緒がお腹やせに効果的なドローインのやり方を徹底解説。 さくっと1分シリーズで、ダイ…

納豆パワーで快便!
和歌山の釣太郎です。http://www.tsuttarou.co.jp/ 生来腸が弱く便秘と下痢を年中繰り返しています。 サプリメントや青汁、バナナやゴボウ等々も摂取し…

posted by 不眠イヤ!! at 18:50| Comment(0) | 不眠対策

暑すぎて眠れない夜もあっただろう

【暑 すぎ て 寝れ ない】について、調べてみました。




暑すぎて眠れない夜もあっただろう



ほんとあつい

twitter
https://twitter.com/tamaki_heiwa・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


一日何時間エアコンつけますか?[【※閲覧専用】アンケート]皆さんのご家庭では夏場、一日何時間くらいエアコンつけますか? 家にいる間中ずっとですか? もしかしたらエアコンを使わずに夏を乗り切る猛者もいらっしゃいますか? 温度は何度くらい...

【Amazonで購入可能!!】


東京西川 掛け布団 シングル 洗える ボリュームたっぷり 抗菌防臭 身体にやさしくフィット やわらかな肌触り 無地(グレーパイピング) SEVENDAYS セブンデイズ AB07660580W
東京西川 掛け布団 シングル 洗える ボリュームたっぷり 抗菌防臭 身体にやさしくフィット やわらかな肌触り 無地(グレーパイピング) SEVENDAYS セブンデイズ AB07660580W
価格:


Adokoo ベビーまくら 向き癖防止枕 絶壁頭 斜頭 変形 猫背 寝姿を矯 正 頭の形が良くなる 男女兼用 汗とり 快眠 低反発ピロー 綿100% 無添加 寝ハゲ対策 通気まくら 【メーカー直営・1年保証付】
Adokoo ベビーまくら 向き癖防止枕 絶壁頭 斜頭 変形 猫背 寝姿を矯 正 頭の形が良くなる 男女兼用 汗とり 快眠 低反発ピロー 綿100% 無添加 寝ハゲ対策 通気まくら 【メーカー直営・1年保証付】
価格:


Tooge 寝袋 冬用 ダウン シュラフ 【最低温度-25℃】 二代目 防水保温 2個連結 丸洗い コンパクト 収納袋付き 登山 防災 登山 (左開き, オレンジ,1.8kgコットン(0℃~10℃))
Tooge 寝袋 冬用 ダウン シュラフ 【最低温度-25℃】 二代目 防水保温 2個連結 丸洗い コンパクト 収納袋付き 登山 防災 登山 (左開き, オレンジ,1.8kgコットン(0℃~10℃))
価格:


アイリスプラザ 布団セット シングル 4点セットブラック 洗える あったか ふわふわ 増量タイプ ほこりの出にくい布団 きめ細やかなピーチスキン加工 低ホルムアルデヒド仕様 収納ケース付
アイリスプラザ 布団セット シングル 4点セットブラック 洗える あったか ふわふわ 増量タイプ ほこりの出にくい布団 きめ細やかなピーチスキン加工 低ホルムアルデヒド仕様 収納ケース付
価格:


アイスノンソフト 【冷たさ長持ち10時間】
アイスノンソフト 【冷たさ長持ち10時間】
価格:¥ 1,320



【気になる記事】


20190715 健康好生活 米食料理變化多 經典台灣味-米粉
醫生好朋友營養學醫師# 劉博仁醫生好朋友家醫科醫師#陳欣湄醫生好朋友新陳代謝科醫師#羅融融醫生好朋友小兒科醫師…

【健康NO.1】170627腸病毒肆虐 全民防疫拉警報
由資深醫藥記者洪素卿推薦的〈コ瑪妃司抑菌劑〉 (Dermaphex Disinfectant Foam )是來自法國領導品牌的慕絲乾洗手, 30秒即能有效隔離附著在我們手上99.99%…

本当に健康に良い食べ物を紹介します
魚 日本人が長生きである理由のひとつに魚があるのでは?と言われるくらいおすすめ。 ・野菜 野菜は正直おれはまずと思うけど、薬だと思っ…

posted by 不眠イヤ!! at 14:10| Comment(0) | 不眠対策

酷暑を乗り切る5つの裏ワザショッキング太陽

【夏 寝れ ない】について、調べてみました。




酷暑を乗り切る5つの裏ワザショッキング太陽



★簡単で快適!この夏の暑さ対策5選★
猛暑、そして酷暑の夏をどう生き抜くか。今年の暑さ対策に頭を悩ませている人も多いはず。今回は今から簡単にできる、寝苦しい熱帯夜を快適に過ごす方法や、DIYひんやりグッズの作り方をご紹介します。
詳しい方法はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/atusataisaku-nettaiya/
Pinterstに保存しておく ↓
https://bit.ly/2J2M5XS

ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_confirmation=1

************************
1. 暑くて眠れない!

熱帯夜では一晩中エアコンをつけっぱなしにして寝る人も多いはず。暑いのを我慢して眠っても体の疲れは取れず、睡眠不足にもなってしまいますよね。かといって、ガンガンにエアコンをかけたままだと体が冷えてしまいます。
そこで、エアコンの温度設定はそれほど下げずに寝つきを良くするのがこの裏ワザ。冷却パックやアイスパックなどを枕の下に置いてみてください。快適です。

2. DIYひんやり扇風機

扇風機をにこれを設置するだけでエコなクーラーに。
【材料】
- 扇風機
- ライター
- ドライバー
- ペットボトル 2本
- カッター
- 針金

【作り方】
2.1 ドライバーの先端をライターで炙って、ペットボトルに刺して穴を開けます。
2.2 ペットボトルの底を切り落とします。
2.3 ペットボトルを針金で扇風機にくくりつけ、氷を入れて扇風機のスイッチオン!生ぬるかった風がひんやり冷却されています。氷が溶けたら、ボトルのキャップを外して排水し、新たな氷をセットしてください。

3. 自家製スプリンクラー

子どももワンコも喜ぶ自家製スプリンクラーの作り方がこちら。
【材料】
- ペットボトル
- ドリル
- 絶縁テープ
- 散水用ホース

【作り方】
3.1 ドリル、またはライターで炙ったドライバーでペットボトルに穴を開けます。
3.2 キャップを外して散水用ホースをセットし、絶縁テープで固定したら水を流します。庭の緑はもちろん、子どもやワンコも喜びます。

4. 飲み物の急速冷却

今すぐ冷たい飲み物を飲みたい、そんな時は買ってきたジュースに濡らしたキッチンペーパーを巻きつけ冷凍庫へ。一気に冷却されます。

5. 蒸し風呂状態の車

炎天下に駐めた車に乗り込むのはかなり勇気がいりますよね。少しでも早く温度を下げるにはこんな方法がオススメ。まず全ドアの窓を開け、運転席のドアで仰ぐように外の空気を車内に入れます。一定の空気を流すことで車内の温度が下がります。

真夏の暑さを乗り切る裏ワザ、ぜひ試してみてください!・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


トンプラ知ってますか?&あなたのお財布救済料理は?[暮らし・生活・行事>料理・グルメ>レシピ・食事]我が家に、月に一度は出てくるお財布救済料理のトンプラです。(笑) 作り方は超簡単。 ボールに薄力粉を大さじ4〜5杯。 マヨネーズを大さじ1〜2杯。 塩をほんの少々。 コレにソーダ水と...

【Amazonで購入可能!!】


Tooge 寝袋 冬用 ダウン シュラフ 【最低温度-25℃】 二代目 防水保温 2個連結 丸洗い コンパクト 収納袋付き 登山 防災 登山 (左開き, オレンジ,1.4kgコットン(5℃~20℃))
Tooge 寝袋 冬用 ダウン シュラフ 【最低温度-25℃】 二代目 防水保温 2個連結 丸洗い コンパクト 収納袋付き 登山 防災 登山 (左開き, オレンジ,1.4kgコットン(5℃~20℃))
価格:


TWONE(トォネ)スリーパー ベビー 赤ちゃん 寝袋 6重ガーゼ 女の子 男の子 オーガニックコットン100% 柔らかく お昼寝 寝冷え防止 通気性 新生児〜3歳まで 出産お祝い ギフト (星柄2セット)
TWONE(トォネ)スリーパー ベビー 赤ちゃん 寝袋 6重ガーゼ 女の子 男の子 オーガニックコットン100% 柔らかく お昼寝 寝冷え防止 通気性 新生児〜3歳まで 出産お祝い ギフト (星柄2セット)
価格:


日革研究所 ダニ捕りロボ特選セット用詰替えマット レギュラーサイズ3枚、ラージサイズ2枚
日革研究所 ダニ捕りロボ特選セット用詰替えマット レギュラーサイズ3枚、ラージサイズ2枚
価格:¥ 5,741


疲れとり首ウォーマー (レタスクラブムック)
疲れとり首ウォーマー (レタスクラブムック)
価格:


青森県産熟成黒にんにく (訳あり) 1キロ 黒宝 バラ 4589677180322
青森県産熟成黒にんにく (訳あり) 1キロ 黒宝 バラ 4589677180322
価格:¥ 4,879



【気になる記事】


【2019年11月マイプロテインセール予想】11月はセールラッシュがきます
マイプロテインで行われた2019年10月のセール情報を振り返りつつ、2019年11月のセール予想を行いました。 11月に狙うべきセールは2つと予想します…

本当に健康に良い食べ物を紹介します
魚 日本人が長生きである理由のひとつに魚があるのでは?と言われるくらいおすすめ。 ・野菜 野菜は正直おれはまずと思うけど、薬だと思っ…

競泳用水着の新製品 ミズノ 水中で軽く
東京オリンピックが開かれる来年に向けミズノはきのう競泳用水着の新製品を発表しました。 水を強くはじく東レと共同開発した生地を使い、水…

posted by 不眠イヤ!! at 08:40| Comment(0) | 不眠対策

【武田邦彦】眠れない恐怖心が無くなった!驚きの理由!【武田教授 youtube】

【寝れ ない 対処】について、調べてみました。




【武田邦彦】眠れない恐怖心が無くなった!驚きの理由!【武田教授 youtube】



【武田邦彦】「眠れない恐怖心が無くなった!驚きの理由!」をご紹介します。

武田邦彦さんの考え方に共鳴するものです。
武田邦彦さんの思想・考えを紹介する専門チャンネルです。
面白いと思われましたらチャンネル登録よろしくお願い致します。

◆チャンネル登録はこちらです ↓
https://www.youtube.com/channel/UCZmLlKhGQ5PJD8f8nqiMazw/featured?sub_confirmation=1

おすすめ動画 
武田邦彦・人気動画再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=S9ETJE-Q0ck&list=PUZmLlKhGQ5PJD8f8nqiMazw
武田邦彦・政治関連再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=eJog-mNnbJc&list=PLu0qnSPZZh52O1K0sipB66dMdUqDKDjoj
武田邦彦・科学関連再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=ubRXsj_m7oc&list=PLu0qnSPZZh50VgjRJ9tFZp_OCmKLBObDu
武田邦彦・健康関連再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=Gcgy53qXFHY&list=PLu0qnSPZZh50fR1CHZ2R-8-I7zE7GGecd
武田邦彦・人生関連再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=wqkKeFOZs1A&list=PLu0qnSPZZh52cnoEVsI6QZPj8rj4I15H2
武田邦彦・経済関連再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=OOiN_W1snqc&list=PLu0qnSPZZh51Oac8dcUWAnTbXmdQL18VM
武田邦彦・歴史関連再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=7VgDnPwMPGM&list=PLu0qnSPZZh50eoeD3HqfaWTuB5-h15LzN

引用元:武田邦彦 ( 中部大学教授 )
   ブログ音声 [ http://takedanet.com ]
    武田邦彦 ブログ音声 公式 YouTube チャンネル
   http://goo.gl/EQ3R5T
    武田邦彦 メールマガジン 『 テレビが伝えない真実 』
   http://goo.gl/a8deZi
   武田邦彦 現代のコペルニクス
   http://theatertv.co.jp/movie/takeda
    武田邦彦 ガリレオ放談
   http://bp.shogakukan.co.jp/takeda
虎ノ門サイエンス
虎ノ門ニュース
DHCテレビ ニュース女子 様
   CLOVER MEDIA Radio&NetTV さま
武田邦彦様
ありがとうございます。

画像元:http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E6%AD%A6%E7%94%B0%E9%82%A6%E5%BD%A6#mode%3Dsearch・・・続きはこちら⇒

【健康維持】するノウハウを身に着ける!!



【質問Q&A】


大至急回答お願いします。 性別は男 中学1年生です。 最近なにもしなくても常にぺニスが気持...[健康・美容・ファッション>病気・怪我・症状>泌尿器・肛門の病気]大至急回答お願いします。 性別は男 中学1年生です。 最近なにもしなくても常にぺニスが気持ちいいような感じがして動いてないととても辛いです。 そしてオナニーすると尿道からぺニ...

【Amazonで購入可能!!】


KingCamp 改良品 コット 国際デザイン大賞 キャンプコット 簡易 コンパクト 折りたたみ ベッド 超軽量 航空アルミ 5色 収納袋付き 防水 通気性 KC3986
KingCamp 改良品 コット 国際デザイン大賞 キャンプコット 簡易 コンパクト 折りたたみ ベッド 超軽量 航空アルミ 5色 収納袋付き 防水 通気性 KC3986
価格:


【最新開発の睡眠用耳栓!】Quietide 耳栓 安眠 防音 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 一年保証 日本語説明書付 Q4 紫
【最新開発の睡眠用耳栓!】Quietide 耳栓 安眠 防音 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 一年保証 日本語説明書付 Q4 紫
価格:


体と心の疲れが消えていく「滋養食」―――すべての不調は、「内臓疲労」が原因だった!
体と心の疲れが消えていく「滋養食」―――すべての不調は、「内臓疲労」が原因だった!
価格:


リラクゼーションのための禅の音楽
リラクゼーションのための禅の音楽
価格:


ぐっすり眠れるピンク色の魔法──自分では意識できないストレスも消える
ぐっすり眠れるピンク色の魔法──自分では意識できないストレスも消える
価格:



【気になる記事】


体幹トレーニングレベル3/ダイエットからスポーツ、健康維持まで全ての方に対応!
体幹トレーニングレベル3は、動きに柔軟性をつけるのがテーマです。 レベル1は静止姿勢で正しい姿勢の習得 レベル2は、正しい姿勢の中で…

リバウンドが少ないダイエット方法とは
短期的な結果を追い求めると、ほとんどが失敗するというのが長年の感想です。 ダイエットしたい人は私のホームページまで。 http://osaka-lifechange

ダイエットに必須!基礎代謝を上げる方法Bビタミンを摂る【福岡県小郡市 つばさ鍼灸整骨院】
ダイエットに必須!基礎代謝を上げる方法Bビタミンを摂る 福岡県小郡市 つばさ鍼灸整骨院http://tsubasa-diet.com/弓 憲史がお話します。

posted by 不眠イヤ!! at 01:30| Comment(0) | 不眠対策