2019年11月06日

【咳 風邪】止まらない咳で眠れない時はカイロを使え!NEW

【寝れ ない 時 対処 法】について、調べてみました。




【咳 風邪】止まらない咳で眠れない時はカイロを使え!NEW



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【質問Q&A】


運転中の眠気を覚ます効果的な方法ありますか?[趣味・アウトドア・車>車>その他(車)]月に2〜3度、長距離を運転するのですが、平坦で何もない一本道のためいつも眠くなって困ります。 仮眠を取るのが一番なのはわかっているのですが、それ以外に何か効果的な方法があれば...

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posted by 不眠イヤ!! at 23:10| Comment(0) | 不眠対策

眠れない夜を抱いて (カラオケ) ZARD

【夜 寝 られ ない】について、調べてみました。




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【質問Q&A】


一ヶ月で5キロ痩せたいです。(156センチ60キロ女)[健康・美容・ファッション>ヘルスケア・フィットネス>ウォーキング・ランニング]一ヶ月で5キロ痩せたいです。(156センチ60キロ女) 昨年の10月からゆっくりですが73キロから60キロまで体重を落としてきました。 来月末までに急ですが5キロ痩せたいです。 体に悪いことは...

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posted by 不眠イヤ!! at 15:30| Comment(0) | 不眠対策

ぐっすり眠りたい人に!ラビットポーズ

【ぐっすり 眠り たい】について、調べてみました。




ぐっすり眠りたい人に!ラビットポーズ



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【Title:ぐっすり眠りたい人に!ラビットポーズ】

【category:その他】

【Tag:#私はうさぎ,#寂しくさせないでね】

【Teacher: 浅野佑介】

【Description:やりかた
1. 正座で座る
2. お尻を浮かせ、マットの前に頭のてっぺんをつける                     
3. 背中で手を組む
4. 頭の頂点を刺激しながら、腕を頭の後ろへ倒していく                
POINT 頭部を動かして首が気持ちいいところを探す            
5. 手を解放し、上体を起こす】

【Time:2分間】

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【質問Q&A】


悪夢をみないでぐっすり眠りたい[健康・美容・ファッション>メンタルヘルス>睡眠障害・不眠症・過眠症]悪夢をみないでぐっすり眠りたい ここ数カ月ですが、寝つきがとても悪く、悪夢を頻繁にみます。 飲酒は眠りを浅くするというので、1週間前から禁酒しました。 (かえって寝つきが、も...

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posted by 不眠イヤ!! at 08:50| Comment(0) | 不眠対策

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【寝れ ない イライラ】について、調べてみました。




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※当動画で使用している音源の権利は中北音楽研究所が制作し、当チャンネルRelax Music BGM CHANNELが販売複製権利を購入して公開しています。http://nakakitamusic.com/hanbaiken.html
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【質問Q&A】


原因は何でしょう??[暮らし・生活・行事>その他(暮らし・生活・行事)]24歳専業主婦で、育児をしています。 最近体調が悪いので、ここで質問させていただきます。 ・すぐにイライラする。 (旦那にも子供にもです。 旦那に対しては、一緒の部屋にいると言う...

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